za duzo

[...] dla mnie aeroby to oprócz spalenia pewnej ilości kcal dobra sprawa dla serca i układu krążenia ale do odchudzania to mi one osobiscie po prostu nie są priorytetem dlatego mówie, że za duzo myślenia i gryzienia paznokci bo się nie zjadło tego i owego przed/po nich - nie jest tego warte Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-26 12:25:47

Każdy pyta - nikt nie czyta :) Zanim coś się zacznie robić ze swoim ciałem to trzeba zdobyć wiedzę bo inaczej można sobie zrobić krzywdę. Poświęć dwa dni i poczytaj zbiór linków działu odchudzanie (w postach podwieszonych) - im więcej wiesz tym łatwiej sobie zorganizujesz dietę i treningi. W skrócie - po pierwsze dieta ale nie traktowana jako [...]

Nie koniecznie trenerzy, często widać nieźle dopizganych typków, tacy zawsze pomagają chyba że za dużo trenu %-) Sam widuje jak często poprawiają młodziaków, również i trenerzy ale częściej widzę jak random pomaga jakiejś osobie niż trener a szkoda.

Nie koniecznie trenerzy, często widać nieźle dopizganych typków, tacy zawsze pomagają chyba że za dużo trenu %-) Sam widuje jak często poprawiają młodziaków, również i trenerzy ale częściej widzę jak random pomaga jakiejś osobie niż trener a szkoda. zależy od osoby oraz choćby tego jaką politykę ma dany klub / sieciówka

Tydzień? Nie za dużo myślałem o 2 dniach

za duzo zacznij od 2300-2500 jesli jestesz szczupłej budowy i jak nie będzie szło- zwiększasz Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-06 14:04:13

Woda jest potrzebna na treningu i jak trener twierdzi inaczej to zmień sekcję. Inna sprawa to, że z ilością też przesadzać nie można... bo za dużo też nie dobrze, w żołądku się nic nie powinno przewalać.

może za dużo białka w diecie i są problemy? obie propozycje ok są

no ale za dużo tez nie mozna !

sardynki i makrela Najlepsze jutro sobie kupie lososia wedzonego ;] nigdy nie jadlem i wlasnie losos to tlusta ryba a ja jestem endo czy moge ja jesc ? czy ma za duzo tluszczu fakt ze to rybi tluszcz ale tluszcz ;]

a skad mamy wiedziec czy za duzo tluszczu?? to od twojej calej diety zalezy...

i dziwisz się że nie ma efektów ? z takim odzywianiem za duzo nie zdziałasz trening daj do sprawdzenia w dziale 'treningi dla poczatkujacych'

no własnie , ale te obydwa polecane przez rohana , też na skosie w dół tylko ze nie składaj tych wszystkich ćwiczeń w jeden trening bo będzie tego za dużo , wybierz 1-2 na skos w dół i jedno na płask albo delikatny skos w górę , np. tak - wyciskanie sztangielek głową w dół 15/12/10/8/6 - pompki na poreczach 3 serie na max - rozpietki na ławce [...]

http://rapidshare.de/files/3707052/HL_Fedor.wmv.html zrobiłem słabszą jakość bo za dużo by zajmował

czy zmutuje ono do jakijś lepszej formy aminokwasy są drogi, spożywanie ich jest jedynie wskazane po treningu i po przesbudzeniu spożywanie aminokwasów 30 min. przed porcją białka sojowego jest bez sensu; i nic nie będzie Tobie mutować, za duzo X-Menów się na oglądałeś albo RoniegoC.

[...] 40 min na czczo( przed spalacz/ po bcaa i śniadanie) mój wzrost 175 obecna waga 74( nie mam nadwagi, ale chodzi mi o zrzucenie tłusczu tam gdzie jest go zdecydowanie za duzo, czyli z pośladków, ud i brzucha) wyliczyłem zapotrzeb. 1900kcal. Moja dieta składa się z jajek, piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, płatki owsiane, 3 kromki chleba [...]

1. zmniejsz białk odo 2 g na kg 2.za dużo białka w prochu to jeszcze zakazanej firmy :P 3.chleb pszenny zamień na pełnoziarnisty 4.wpiosuj produkty przed obróbką termiczną 5. monotonnie 6. warzywą są ? 7., brakuje tłuszczu, zwiększ do 1 g na kg

pomimo tego, iż sama jestem zapalona zwolenniczką tatuaży uważam jednak, ze co za duzo to nie zdrowo...całe wytatuowane ciało nie jest estetyczne.. 40% powierzchni ciała pokrytej tatuażami jest ok ale kiedy jush jest powyżej to staję się to niefajne dla oka..taka moja opinia

moze mu chodzi o to ze za duzo bialka bedzie w diecie a tak powaznie , to o co Ci chodzi ?

3 dni za duzo, maksimum dwa dni i dwa dni pozostałe partie, chyba że to treningi typu 30 minut jedna partia i dziękuje to można i codziennie.